Om TDEE te berekenen, moeten we weten hoeveel verstrooiing van geconsumeerd voedsel energie verbruikt. Dit aantal wordt het thermische effect van voeren genoemd. Het berekenen van TEF is eenvoudig: vermenigvuldig BMR gewoon fulfilled 0,one. Bijvoorbeeld:Calculating your TDEE don't just Enable you realize When you are transferring about plenty of, b